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Martina Franca (TA).
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 Uttanasana |
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 Shavasana variante |
Uddiyana Bandha |
 Padmasana variante |
Paschimottanasana |
 Janu
Sirsasana |
 Pada
Hastasana |
Padangusthasana |
Padottanasana |
Urdhva Mukha Svanasana |
Trikonasana |
Virabhadrasana I |
Virabhadrasana II |
Vrabhadrasana Variante |
Virabhadrasana III |
Utthita Parsvakonasana |
Ardha Bhujnagasana |
Makarasana alta |
 Meru
Wakrasana |
Paripurna Navasana |
Shashankasana |
Shashankbhujangasana |
 Vyagrasana |
Saithalyasana |
 Sarpasana |
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ESEMPIO DI SADHANA QUOTIDIANO |
Author: Roberto Boschini - Sw Dhyan Nirman
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