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Adhomukasvanasana Ardha mastyendrasana Ardaha Bhujangasana Astanga namaskar Astha Uttanasana Aswasanchalanasana Balasana Balasna variante Bujangasana Garbhasana Halasana Halasana variante Janu Sirsasana Makarasana alta Makarasana Marjariasana Marychasana Matsyasana Matsyasana in Padmasana Matsyasana in Padmasana Variante Mayurasana Mayurasana variante Meru Wakrasana Pada Hastasana Padangusthasana Padmasana Padmasana Variante Paripurna Navasana Parsvakonasana Paschimottanasana Pawan Mukta Asana (Apanasana) Pranamasana Prasarita padottanasana Preparazione a Padmasana Saithalyasana Salamba Sirsasana Sarpasana Sarvangasana Shalabasana Shava Udarakarshasana Shava Udarakarshasana I Shashankasana Shashankbhujangasana Shavasana Shavasana variante Siddhasana Sirsasana Supta Konasana Supta Udarakarshasana Supta virasana Supta virasana Surya namaskar Tadasana Tolasana Udarakarshasana Uddiyana Bandha Urdhva dhanurasana Urdhva Mukha Svanasana Ustrasana Uttanasana Utthita Parvakonasana Utthita Trikonasana Vajrasana Viparita Karani Viparita  Karani Mudra in Padmasana Virabhadrasana Virasana Vrksasana Vyagrasana

Author: Roberto Boschini - Sw Dhyan Nirman