Gli argomenti studiati e praticati saranno i seguenti:

• Asana

• Diversi stili di Yoga

• Pranayama

• Mudra

•  Bandha

•  Kriya

• Shat Karma

• Yoga Nidra

• Staya Kairyam (Immobilità)

• Dharana,

• Prtatyara.

• Mantra

• Anatomia

• I Chakra.

• Ida, Pingala e Shushumna.

• Fisiologia nell’ottica della asana.

• Insegnamento:

• metodologie,

• osservazione,

• correzione,

• ruolo dell’insegnante

• Praticantato: Assistenza alle lezioni con sostituzioni programmate.

• Basi Filosofia indiana e Medicina Ayurvedica. (Guna, Dosha, Prakriti) in relazione con la pratica Yogica.

• Studio dei testi classici, in particolar modo: Yoga Sutra di Patanjali.

• Cenni di Marketing: come gestire un Centro Yoga.

Ogni 4 mesi ci sarà un piccolo esame di verifica sulle nozioni apprese sia pratiche che teoriche.

E’ necessario seguire un corso di Yoga (una volta a settimana) con certificazione dell’insegnante.

Le ore di corso saranno così suddivise:

Tecniche di formazione / pratica (125 ore)
Include asana, pranayama, kriya, mudra e bandha. Tecniche yoga tradizionale. Queste ore sono  un mix tra:

• formazione analitica su come insegnare e praticare le tecniche

• pratica guidata delle stesse tecniche.

•  

Metodologia di insegnamento (50 ore) Include principi di dimostrazione, osservazione, assistenza e correzione, l'istruzione, gli stili di insegnamento, le qualità di un insegnante, il processo di apprendimento dello studente e gli aspetti di business di insegnamento dello yoga.  

Anatomia e Fisiologia (25 ore) Comprende sia l'anatomia umana fisica e fisiologia (sistemi del corpo, organi, ecc) e di anatomia e fisiologia di energia (chakra, nadi, ecc.) Comprende sia lo studio del soggetto e l'applicazione dei suoi principi alla pratica dello yoga (benefici, le controindicazioni, i modelli di sano movimento, ecc.)  

Yoga Filosofia, Stile di vita ed Etica per Insegnanti di Yoga (30 ore) Comprende lo studio delle filosofie yoga, yoga stile di vita e l'etica per insegnanti yoga.

Pratica di insegnamento, ricevere feedback, osservando gli altri insegnare  fornendo feedback.

Assistenza agli studenti, mentre qualcun altro è l'insegnamento.

Praticantato (20 ore) Ciascun studente insegnante  dovrà effettuare delle lezioni personali a gruppi omogenei di allievi seguendoli in tutte le fasi della lezione stessa. 

Il lavoro del maestro di Yoga (6 ore) Cenni sull’aspetto di inquadramento fiscale, le Associazioni culturali, Partita IVA, codice deontologico dell’insegnante. 

TOTALE 256 ore